Dla głodnego

Kuchnia śródziemnomorska

Osoby otyłe są w stanie spróbować niemal każdej diety, o której usłyszą w mediach, lub o której przeczytają w prasie czy książkach. I tak próbują diety kopenhaskiej opartej na samym gotowanym szpinaku, piersiach z kurczaka, pomidorach i gorzkiej kawie. Inni korzystają z diety jednoskładnikowej i jedzą całymi tygodniami winogrona lub zupę kapuścianą. Inni dbają o to by w zjadanych porcjach nie łączyć węglowodanów i białka. Jeszcze inni szczególną uwagę zwracają na indeks glikemiczny. Niewątpliwie każda z tych diet da pewne rezultaty. Jedna większe, inne zdecydowanie mniej wymierne. Spadek masy zależy przecież również od naszego wyjściowego ciężaru. Ważne jest jednak aby po utracie zbędnych kilogramów zachować nowo uzyskaną masę ciała. Inaczej niechybnie grozi nam tak zwany efekt jo-jo. Także reasumując dobra dieta obok spadku masy powinna również pomóc nam utrzymać odpowiedni do wzrostu i wieku ciężar ciała. Obok tak zwanej diety tysiąca kalorii doskonale sprawdzi nam się tutaj nie dieta ale sam kuchnia śródziemnomorska.

Zobacz również:

Kuchnia japońska
Kiedy myślimy o kuchni japońskiej pierwsze co przychodzi nam na myśl to oczywiście sushi. Jednak nie trzeba jechać do kraju kwitnącej wiśni czy wydawać setki złotych w restauracjach serwujących ten specjał, żeby posmakować sushi. Wystarczy...

Wyposażenie kuchni
Obok sprzętów w kuchni niezbędnych, to jest lodówki, piekarnika i płyty grzewczej, w naszej kuchni może znaleźć się szereg sprzętów zdecydowanie ułatwiających nasze życie. Do kategorii takich sprzętów należy bez wątpienia zmywarka do...

Kuchnia na wymiar ideałem?
By kobieta mogła „wyciągnąć” ze swojej kuchni wszystkie możliwości, powinna mieć ku temu zapewnione odpowiednie warunki. Mówię tutaj nie tylko o zagwarantowaniu wszystkich najważniejszych narzędzi oraz urządzeń, jakie w kuchni są wykorzystywane,...

Własny dom

Cuda świata